大阪・東大阪でインプラント治療、2000名、5000本の実績

こんにちは。東大阪長瀬駅前にあるアイインプラントセンターの受付の福田です。

先日、お昼間の日光がとても暖かく気持がよかったので休日に一日家の中に居るのはもったいないと思い運動不足でもあるので、ウォーキングにでかけました。

ウォーキングは体内に酸素を取り入れながら運動する有酸素運動で脂肪燃焼・美容効果・骨の強化・内臓機能の向上・記憶力アップなどさまざまな効果が期待できるそうです。年齢を問わずだれでも手軽にできる運動ということもあって最近ウォーキングやランニングをする人が増えているようですがぽかぽか陽気の中歩くのは気持ちがいいですね！少し田舎に住んでいるので、この時期は山々の紅葉が綺麗で歩いていてもあちこちの山が紅葉していてとてもイイ気持ちで爽快な気分になりました。頭もすっきりするし、外を歩くって気持ちがイイです！近くの神社にも立ち寄ってみたのですが紅葉が丁度見頃でちょっとした紅葉狩りができました。

ただ、運動不足と思い知らされるたのが、神社の階段でした。30段ぐらいの階段を登っただけでけっこうしんどいかった。普段からマメに意識して、エスカレーターに乗らずに階段にしたり歩いていける距離なら車に乗らずに歩くようにしたりと少しずつ改善していきたいなと思います。

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