大阪・東大阪でインプラント治療、2000名、5000本の実績

こんにちは。大阪府東大阪市長瀬駅前のアイインプラントセンターの受付、上野です。

すっかり涼しくなって、すごしやすくなって来ましたね。暑がりな私にとっては嬉しい季節になってきました。さて、唐突ですが、最近なにかショックを受けたことはありますか？私はあります。息がどうもしづらいと思い、体も痛いし整骨院に行きました。２７歳（年がバレてしまいますね）にして４０歳くらいの体年齢といわれてしましました。

なかなかショックですよね。まだ若いと思ってたので。言い訳をすると、ずっと座りっぱなしのPC入力が主な仕事だからです。加えて、普段の運動不足。

 週一回テニススクールに通ってはいるものの、日頃のちょっとした事の積み重ねが大事です。これを歯医者で考えると、治療で週一回通うことも大事。でももっと大事なのは、日頃の歯磨きです。

たけしの本当に怖い家庭の医学でもやっていましたが、歯周病ってホントに怖いですよね。菌が血液に入っていくと命に関わったり、見ていて怖くなりました。歯磨き指導は当院では頻繁に行いますが、磨き方はもちろん、もっと歯周病についてももっと知って帰っていただけたら嬉しいです。

私も、歯磨き今頑張っているので、皆さんも頑張ってください！！

歯周病ならアイインプラントセンターへ

こんにちは。大阪府東大阪市長瀬駅前のアイインプラントセンター助手の足立です。

皆様、毎日お仕事や勉強お疲れ様です。ところで誰でも仕事の能率がアップする方法を知っていますか？それは上手に睡眠を摂ることです！逆を言えばどんなに有能な人でも睡眠不足だと頭が働かずミスも多くなります。当たり前のことだと思う方も多いと思いますが、実際に毎日の睡眠に満足されている方は少ないのではないでしょうか？今回は睡眠について調べてみました。

○ショートスリーパーとロングスリーパーって？？

人によって理想的な睡眠時間って実は違います。必要な睡眠時間は、遺伝子のタイプや日中の活動量、年齢、気分の状態などによって異なります。一般に、毎日6時間以下の睡眠で過ごし、それで熟睡感が得られている人は「ショートスリーパー」、9時間以上の睡眠時間が必要な人は「ロングスリーパー」と呼ばれています。ショートスリーパーは人口の5パーセントくらい、ロングスリーパーは人口の10パーセントくらいを占めています。その他の中間層の人たちは6時間～9時間の睡眠が必要になってきます。発明王のエジソンやレオナルド・ダ・ビンチはショートスリーパーで、一日3時間程度しか眠っていなかったらしく、また天才物理学者のアインシュタインは、一日に10時間も眠っていたそうです。睡眠時間が短いから悪い、長いから良いという訳ではないんですね。

○睡眠は量より質

 というわけで、自分に合った睡眠時間で「良い眠り」をしましょう。「良い眠り」とは

・朝すっきり目覚めることができる。

・気分が爽快で元気に働くことができる。

・布団（ベッド）に入るとすぐに眠ることができる。

・夜中に目覚めることが少ない。

こんな感じです。健康的ですね。では、「良い眠り」をするためには何をすればいいのでしょうか。

<朝>　太陽の朝の光を浴びましょう。

朝、起きて２～３時間以内に太陽の光を浴びると１５時間から１６時間後くらいに眠気が訪れるそうです。

<昼>　15分くらいの昼寝をしましょう。お昼は、ごはんを食べると睡眠を取っていても眠くなります。こんなときは無理をせず、軽く休みましょう。

<夜>　就寝３時間前までに食事をすませます。腹八分目くらいを目安にしておきます。これは空腹でも満腹でも「良い眠り」ができなくなるからです。

・お風呂は３９度から４０度くらいのぬるめのお湯につかりましょう。熱いお湯につかると、交感神経が活発になり頭が冴えてしまいます。反対にぬるいお湯につかると、副交感神経が刺激され、ゆったりとリラックスできると言われています。また、部屋は真っ暗よりも、おぼろげながら見えるくらいの方が安心感が生まれるそうです。そして私が是非お勧めしたいものがあります！それは低反発のマットレスです！

数ヶ月前にネットショッピングで買ってみたのですが、使ってみると寝心地の良さにビックリです。もうマットレスのな布団には戻れません。皆様も快適な眠りで毎日を元気に過ごして下さい。当院には元気なスタッフがいっぱいです。

虫歯治療ならアイインプラントセンターへ。

皆様こんにちは。大阪府東大阪市長瀬駅前にあるアイインプラントセンターのＴＣの中山です。

朝夕が随分と過ごしやすくなり、秋を感じるようになってきましたね。私は夏が大好きなので、この涼しさは少し憂鬱です・・・憂鬱な気分はさておき、、、皆様はこの秋、何をして過ごされますか？？食欲の秋・読書の秋・運動の秋・芸術の秋・・・色々ありますね。私は全て制覇しようと思っています！！まずは読書の秋から！と思い、さっそく本を4冊買ってきました。その中の１つを紹介します。その名もズバリ「大阪のおばちゃん学」です。内容は、「大阪のおばちゃんが日本を救う！」というのは大げさですが・・・あのおせっかいさや値引き術、声の大きさ、物おじしない態度は、政治家も見習った方がよい。…いや、むしろ大阪のおばちゃんが政治家になるべきだ！！とまで「大阪のおばちゃん」を褒めてくれる本です。女性の皆様、チェックしてみてください。

□かばんの中には必ず飴ちゃんが入っている

□安くで手に入った商品を「これなんぼやったと思う？」と自慢する

□エスカレーターの最後の２～３段は歩く

□ささいなことでも「うそ～！！」と大げさに反応する

□派手な洋服が好き（ヒョウ柄の洋服を持っている）

皆様どうですか？私は生まれも育ちも、東大阪ですので全て当てはまります！！この本を読んでいて『私も大阪のおばちゃん予備群だなぁ』と確信しました♪当院に来られる患者さまも女性だけでなく、男性の方やお子様まで、本当に楽しい方達ばかりです！！これも大阪の下町の良さなんでしょうね。私は当院に通ってくださっている患者様に本当に元気をもらっています。これからは私も大阪のおばちゃんのように元気に明るくポジティブに頑張っていきたい。そう思える１冊でした。ご興味のある方はぜひ読んでみてください！おもしろいです。

当院では予防サロンがあり、専門の歯科衛生士が丁寧にお口のケアからブラッシング指導まで幅広く行っております。お話好きの方や、歯磨きの仕方を教えてほしい方はぜひお越しください！！少し遊びに来た感覚で、楽しく予防ができます。

歯ブラシの仕方がいまいちわからない方はぜひアイインプラントセンターまでお越しください。